Stressreaktion og -tilstand
|
|
Vi skelner mellem stress i to forskellige betydninger – den hensigtsmæssige stressreaktion og den uhensigtsmæssige stresstilstand.
Stressreaktionen er kroppens naturlige og nedarvede evne til at komme i akut beredskab. Stressreaktionen er en hensigtsmæssig mekanisme – den sætter os i stand til at klare en ekstra belastning. Kroppen aktiveres gennem udskillelse af adrenalin, og det kan man måle i en række processer som øget blodtryk, øget puls , øget udskillelse af sved og flere brændstoffer i blodet. Psykologisk set mobiliserer vi energi, øger opmærksomheden, vi kan bearbejde mere information, hjernen kan arbejde hurtigere, og vores hukommelse og indlæringsevne virker bedre.
|
|
Stresstilstanden opstår hvis vi er i stressreaktionen for længe eller for ofte. Stresstilstanden kan blive kronisk og dermed skadelig. Den kan medvirke til fysisk sygdom og i værste tilfælde til dødsfald. Fysiologisk kan tilstanden måles gennem permanent forhøjet blodtryk, øgede mængder fedtstof i blodet og stresshormoner. Psykologiske symptomer er blandt andet irritabilitet, søvnbesvær, rastløshed, træthed, manglende energi, nedsat opmærksomhed, og dårlig hukommelse. |
|
