Samtale med pårørende

Det sociale netværk er en vigtig støtte for den stressramte. Det kan være en hjælp for den stressramte, at de pårørende inddrages i behandlingen for at få viden om stress tilstanden, og hvad man i fællesskab kan gøre for at ændre uhensigtsmæssige mønstre. 

Hvis du skønner det hensigtsmæssigt, så er du velkommen til at tage den person har brug for støtter dig med - det være sig leder eller partner med. 

Kronisk stressede personer føler, at problemerne hober sig op og har svært ved at prioritere. Det er vigtigt at skabe forståelse i familien for, at der skal ændres i prioriteringer og i den daglige rytme for at undgå at lande i samme situation som tidligere.  Man skal i stedet give tid og rum til sig selv og til aktiviteter, der giver velvære. Når man nu ikke kan nå det hele, hvilke aktiviteter vil man så prioritere frem for andre?

Ændringerne i den daglige rytme skal tilpasses, så det er tilfredsstillende for alle i familien, ellers vil ændringerne stoppe, når den første kortvarende forståelse er opbrugt